强寒潮加上流感，如何安全有效保护眼睛？

面对这个问题，我们先了解一下近视的原因。

一般来说，小朋友的近视原因分为两种：一种是遗传因素，就是爸妈遗传给孩子的基因，这个基本没办法改变；第二种因素就是环境因素。

现在孩子近视，很多都是因为户外活动少，再加上近距离用眼过度导致的。知道了这些原因，我们就可以做相对性的调整。

户外活动是明确能够预防近视的有效手段，已经得到了无数专家学者的认可，那它是通过什么途径起到预防效果的呢？

第一、就是可以补充光照，太阳光是近视防控的一大“利器”，既然是需要补充光照，我们可以通过站在家的窗口阳台，能晒到太阳就行；

第二，户外的时候，我们会经常不由自主望远，所以我们也可以在家中尽量往远处眺望。3米、5米不嫌少，都是一种放松。

细心的家长可以发现，我们前面压根没提活动，所以预防近视，不活动也行，只要能晒到阳光就行了，“静坐不运动”都可以！

小朋友在校学习已经属于是近距离用眼，现在小朋友感冒在家，或者停课在家自学，建议家长朋友们尽量把“近距离”用眼行为转化为“远距离”用眼。比如把电子学习资料投射到电视机、投影屏幕上，这样我们就“远距离学习”了。