眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光……
这些眼睛发出的“求救信号”，你有注意到过吗？
当你察觉到这些信号时，“干眼症”可能找上你了。这是当下影响我们生活质量的主要眼病之一，也是一种常常被忽视的疾病。
根据我国流行病学调查，目前全国干眼发病率达21%-30%，也就是说，每5个人中就有1人患有干眼症，数量约为2.9-4.2亿人。
干眼症很常见，但也没有大家想象的那么简单。
眼球的角膜表面，覆盖着一层泪膜，分为脂质层、水液层、黏蛋白层，当任意一层出现问题，造成泪膜不稳定及眼表损害，并引发了眼睛不适，就是干眼症。
典型症状包括：干涩，异物感，灼热感，畏光，流泪，视力模糊，视物波动，眼睑沉重感等。
长时间注视电脑、手机时，眼睛眨眼的次数减少，泪膜最外层脂质减少，加速了眼球表面泪液的蒸发，从而使眼睛变得干涩。
长期佩戴美瞳、隐形眼镜会加速泪液的蒸发，也会对眼表的表皮细胞造成损伤，引发干眼。
习惯性熬夜，眼睛得不到充足的休息，也容易引起干眼。
奶茶、甜品、火锅等高脂饮食，研究证明高脂饮食可引发眼表上皮细胞损伤，诱发眼表炎症和腺体功能障碍，以及泪腺功能障碍。
随着年龄的增长，睑板腺功能随之下降，泪水减少，泪膜形成变差。
使用空调，气流大，空气湿度低，加速眼表泪液蒸发，加重干眼症状。
全身免疫系统疾病、内分泌系统失衡都可导致干眼，如干燥综合症、类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺功能异常及系统性红斑狼疮等。
减少手机、电脑等电子设备的使用时间。如果需要长时间使用电脑，可以每用眼20分钟，眺望至20英尺（约6米）外的远处，维持20秒钟，即20–20–20法则。
避免熬夜，形成规律的睡眠习惯；避免在黑暗处玩手机、电脑等。
保持眼部清洁，对需要化眼妆者，化妆品一定尽量远离睑缘，卸妆时应认真做好睫毛根部的清洁。
尽量减少美瞳及隐形眼镜的使用，如有需要，建议佩戴隐形眼镜一天不要超过8小时。
天气干燥、长期处在空调环境时，使用加湿器，改善空气湿度。
注意保持科学的膳食结构，营养均衡，平时多喝水、多吃水果蔬菜，忌辛辣、刺激食物，少吃甜食和油腻食物。
给眼睑做SPA，在自然眨眼状态下，超声雾化药疗，熏蒸，氧疗，热敷同步完成，有益于缓解眼疲劳，改善泪膜质量。
在热敷或熏蒸的基础上通过手法按摩睑板腺，促进异常分泌物排出，促进睑板腺口开放，使睑板腺逐步恢复正常功能，从而改善泪膜质量。
IPL是通过光子能量穿透表皮直接加热睑脂，彻底疏通睑板腺堵塞缓解干眼症状，同时还有杀菌和除螨的作用。
干眼症是一种慢性眼表疾病，虽然不是致盲眼病，但会严重影响生活质量和视觉质量，提醒大家一旦出现以上症状， 应积极到正规医院就诊。
现在我院已开设干眼门诊，方便大家就诊、确诊。切记遵医嘱用药，不可胡乱自行用药！
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