儿童也会得干眼症，有重视吗？

有研究发现，视屏时间＜2 h、每天做眼部保健可以非常有效地降低中学生干眼发病风险。

平常用眼 1 小时左右休息 15 分钟，可以闭目休息，可以练习眨眼睛，也可以向窗外远眺。使用电脑时要保持正确的姿势，建议眼与屏幕距离 50~70厘米，显示屏位置在视线水平向下 15~20 度。

有研究表明，睡眠时间＜6 h/d 的中学生患干眼症的风险比睡眠时间≥6 h/d的高。睡眠时间短，用眼时间变长，眼表润滑度下降，并且泪液在睡眠和清醒时的分泌机制是不同的，睡眠减少可能会通过降低泪腺活动导致泪液分泌减少，进而促进干眼的发生。

因此，家长需保证孩子有充足的睡眠时间，避免熬夜。

挑食、偏食也是干眼症的诱发因素之一。比如，孩子偏食可能导致其体内缺乏维生素 A，而这种维生素是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能防止角膜干燥、退化，因而缺乏维生素 A 或间接促成干眼症；维生素 D 具有免疫调节特性和抗炎作用，维生素 D 缺乏可能会加重干眼的不适症状、减少泪液生成和降低泪膜稳定性。

因此，家长因注重孩子的膳食均衡，保证孩子能够摄取充分的营养。

近视会增加干眼症发病风险，一方面是眼睛近视的学生相对于视力正常的人，用眼习惯可能较差，更易出现眼睛疲劳，且佩戴隐形眼镜的频率较大，另一方面是近视会导致眼睛变形，导致眼部供血不足，眼部循环出现障碍，进而导致干眼发生。

当孩子出现眼部不适时，家长应带其及时就医，正规验光，合理配镜，寻求正规的眼科护理保健措施，尽量避免使用隐形眼镜和美瞳，以预防干眼症等眼部疾病的发生。