你说的“眼底出血”，可能还不是眼底出血

No.1 眼表出血？眼底出血？

眼表出血医学上又称“球结膜下出血”，是因为眼球表面的球结膜血管破裂造成出血。由于球结膜透明，出血后眼白部分可明显看到一片鲜红色。最常见的眼表出血为自发的出血，其次是外伤导致，多见于老年人，特别是有高血压、糖尿病、凝血功能障碍等基础病的老年患者。

眼底出血是一种由视网膜病变或玻璃体病变而引起的一种疾病。它常常不是一个单独的眼病，而是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。

No.2眼底出血该如何发现

1）突然视物变形，或者变暗。

2）眼前突然一片漆黑，仅有手动和光感。

3）眼前黑影遮挡，不会随眼睛转动而漂浮，正中方向看物体是完全看不见的，两旁物体是可以模糊看见的。

4）眼内出现线条样或飞蚊样黑影，进展迅速，或逐渐加重，到最后甚至会遮挡眼前，造成视物模糊，导致无法分辨物体。

No.3 高危人群

特别是高血压，糖尿病，老年性黄斑变性,高度近视这类病人则属于高危人群。容易出现眼底出血，因此，我们建议这类病人应定期到眼科检查眼底情况。

No.4 预防

1)减少过度用眼：避免长时间使用手机，观看电视。通常用眼半小时后，休息5-10分钟。

2)改进用眼习惯：切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。平时注意不要让强光直射眼睛，佩戴太阳镜。

3)高危人群的防控：高血压，糖尿病等原发病积极治疗，随诊，定期眼科的眼底检查。高度近视的患者，建议定期到医院散瞳下规范检查眼底，特别是周边的视网膜，检查是否出现视网膜裂孔，防范视网膜脱离，视网膜血管的牵拉，最终导致玻璃体的出血。

No.5 康复后的护理与注意事项

1) 注意用眼卫生，避免眼部外伤，避免用手揉眼。

2) 保持血糖、血压、血脂稳定，控制糖尿病、高血压、高血脂等疾病的进展。

3) 适当运动，保持健康体重，避免剧烈运动，以免视网膜脱离的发生。

4) 合理膳食，三餐规律，避免饮食过饱，合理控制总热量的摄入，注意清淡饮食，低脂少油、少糖少盐。