近年来，我国近视人口数不断攀升，小学和初中阶段已成为我国近视防控的重点年龄阶段。2018年、2019年、2020年儿童青少年（中小学生）的近视发生率分别为53.6%、50.2%、52.7%。
越来越多的小朋友被近视“找上门”，到底是什么原因呢？有专家表示，近视的主要因素就是6个字：长时间、近距离。也就是说，规避了这两个因素，近视的进展将被延缓，甚至预防了近视的发生。
长时间近距离用眼会使眼睛疲劳，容易产生近视或者加深近视度数。所以，近距离用眼45-50分钟，就要让眼睛休息10分钟，上学时可充分利用课间休息时间户外活动放松眼睛。
疫情期间，若是通过线上网课学习时，观看电子屏幕的最佳建议用眼习惯是看屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外（20英尺）远处至少20秒钟以上，即我们常说的“20-20-20”口诀。视屏学习过程中，也可以有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。
作为家长，应尽量避免孩子使用电子产品，减少其使用的时间和次数，可多带孩子外出户外活动，让眼睛得到充分放松。
学习时或近距离用眼时，应保证环境光照充足，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺(33厘米)、胸前与课桌距离应约为拳(6～7厘米)、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（3.3厘米)。
使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。
同时要避免在乘车或走路时看书，避免“葛优躺”式阅读或者伏案歪头阅读等。
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