视疲劳VS干眼症，到底该如何区分？

不管是打工人还是学生党，长时间盯屏幕、看书之后，多少都会觉得眼睛又干又酸。

大多数人第一反应是："没事，就是累了，休息一下就好。"

但问题是，你以为的"视疲劳"，很可能根本不是视疲劳，而是干眼症。

这两者，症状相似，但病因完全不同，治治疗方法也不同。治错了，不但白折腾，还可能越拖越严重。

视疲劳是由于长时间用眼，睫状肌持续紧张，调节功能透支，眼睛的肌肉累了。

典型表现：

①视觉障碍：近距离工作或阅读不持久，出现暂时性视物模糊或重影；

②眼部不适：眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛；

③全身症状：易疲劳，头痛、头晕，记忆力减退，严重时甚至恶心、呕吐，并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。一般认为，症状局限在眼部为轻度视疲劳，如兼有全身症状则为重度视疲劳

最大特点：闭眼休息10-15分钟，明显舒服了。

干眼症则是因为泪液分泌不足或蒸发过快，眼表失去泪液保护，眼睛渴了。

典型表现：

①眼睛干涩，像眼球上少了一层润滑油；

②异物感，有时觉得有沙子在磨；

③烧灼感，眼睛发烫发红；

④畏光，平时正常的光线都觉得刺眼；

⑤早上起来眼睛黏糊糊的，眼屎偏多偏黏稠。

最大特点：休息也不一定好，眨眼后短暂清晰，很快又模糊。

值得注意的是，干眼症和视疲劳相互影响、相互依存。

有研究显示：主诉“眼部干涩”的人群中，44.85%同时伴有“眼部不适”；而主诉“眼部不适”的人群中，54.66%同时存在“眼部干涩”。

两者间容易出现双向循环：

视疲劳 → 眨眼频率下降 → 泪膜稳定性降低 → 诱发/加重干眼；

干眼 → 眼表不适 → 反射性眨眼增多 + 调节痉挛 → 进一步加重视疲劳。

这个循环一旦启动，若不加以干预、治疗，容易持续恶化。

两者如何正确治疗

无论出现视疲劳还是干眼症，都不容马虎。出现严重不适或影响日常生活时，应及时到正规专业眼科机构查明原因，对因干预，对症处理。