干眼症不是上班族、电脑族的“专利”？小孩子怎么也会干眼？
过去，干眼症确实多见于成年人，但现在儿童干眼发病率逐年升高，低龄化越来越明显。成年人干眼，大多能清晰说出眼睛干、涩、有异物感、酸胀难受；但孩子年龄小，主观表达能力弱，没办法精准描述眼睛的不适感。
家长怎么分辨孩子是得了儿童干眼？
频繁眨眼，安静坐着、写作业的时候不停眨眼睛。
总揉眼睛，经常说眼睛痒、眼睛里面有沙子异物感。
看书一小会儿就喊眼睛累，短暂揉一下眼睛之后，又能短暂看清楚。
畏光，出门太阳底下容易眯眼，室内灯光也觉得刺眼；还有晨起眼角分泌物变多、眼白发红。
如果这类表现持续一两周，就要警惕干眼症，不要简单认为是孩子坏习惯，一味批评孩子。
近视和干眼，两者之间有没有关系？会不会互相影响？
有关系！孩子干眼、泪膜不稳定，会持续引发视疲劳、视物模糊，眼部睫状肌长期紧绷无法放松，会直接加速眼轴增长，让近视度数增长更快；反过来，近视的孩子视物不清，眼睛持续用力调节，更容易疲劳，眨眼习惯变差，干眼风险升高。
家长不能只盯着视力度数，只做单一的近视防控。护眼一定要内外兼顾：
对内：定期监测眼轴长度、远视储备，精准管控近视发展。
对外：守护眼表健康、稳定泪膜状态，改善和预防干眼、视疲劳。
小朋友为什么会患上干眼症呢？
儿童干眼本质是用眼过度+环境不当共同造成的。
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高频近距离用眼是核心诱因。
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环境因素影响极大：密闭干燥的环境会加速眼表水分流失；换季温差、粉尘、花粉过敏，会诱发眼部炎症，破坏眼表健康，诱发干眼。
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不良生活习惯叠加：孩子挑食偏食、蔬菜水果摄入不足、睡眠不足，也会影响泪液正常分泌。
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部分配戴OK镜的孩子，若镜片日常护理不到位，也会提升干眼的发病概率。
针对儿童干眼症状，家长该怎么科学预防、正确干预？
一、预防为主
控制用眼时长：减少连续近距离用眼，持续近距离用眼 30～40 分钟，必须休息 10～20 分钟，远眺放松。
保证户外活动：学龄前儿童：每日白天户外活动累计3小时。中小学生：每日白天户外活动 小时，每周不少于14小时。
改善环境：避免空调直吹，室内保持合适湿度，减少粉尘、花粉等过敏原。
养成好习惯：不揉眼、不熬夜，保证睡眠；均衡饮食，多吃蔬菜水果。
规范护理：戴OK镜的孩子，要严格做好镜片清洁，定期复查。
二、及时干预
早识别：频繁眨眼、揉眼、畏光、眼红、分泌物增多等持续一两周，要警惕干眼。
早就医：出现以上症状，不要当成坏习惯批评孩子，应到眼科检查，明确诊断。
遵医嘱治疗：根据医生建议使用人工泪液、抗炎或其他治疗，不自行乱用眼药水。
长期管理：近视防控与眼表健康同时抓，定期监测眼轴、远视储备和泪膜状态。
核心一句话：预防靠习惯和环境，干预靠早发现、早就医、长期管理。
来源 |干眼诊疗中心 陈丽丽
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