眼球内部的压力，简称眼压。正常人的眼压为10 mmHg～21mmHg，眼压24小时波动≤8mmHg，双眼眼压差≤5mmHg。
目前测量眼压的方法大致有两种：指测法和眼压计测量法。临床上指测法只作为初步的眼压估计，比较粗糙和主观；眼压计测量法会有客观的数据测量，是作为病情变化评估的重要指标。
对于某些眼压波动比较大的患者，天天去医院用眼压计测量也是不太现实。
所以，今天教大家如何在家也能对自己的眼压进行粗略的评估。
指测法
检查方法：病人双眼向下注视，检查者用双手食指尖端，由睑板上缘之上方轻触眼球，同时交替轻轻触压上睑板上方深部的眼球壁，当一指压迫眼球时，另一指即可感触波动感，两手手指轮流交替压迫和感触，以此估量眼球之软硬程度。
若是和鼻尖一样的硬度，说明眼压正常；
若是和额头一样的硬度，说明眼压高于正常范围；
若是和嘴唇一样的软度，说明眼压低于正常范围。
注意：
1、指测法一般是眼科医生用来粗测病人眼压的一种方法，需要积累大量的临床经验才能掌握准确，若要准确测得眼压，还得用眼压计测量。
2、动作轻柔，不要暴力。初学者一定要多试多体验，上手要轻，慢慢体会。
3、不合宜人群：结膜或角膜炎症者、眼球外伤者。
4、指甲要修剪短一点。
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